7'den 70'e herkesin katılabileceği, uygulayabileceği kişisel bir projedir.
Kas kütlesini arttırmak isteyen, yağ yakmak isteyen, güç ve kuvvet isteyen, branşa ilişkin çalışmak isteyen, sadece sohbet etmek için gelen :) herkesin katılabileceği bir hizmettir.
90GündeDevr-iBody sizin hayallerinize odaklanan sizinle beraber yürüyen
"yalnız olmadığınız bir projedir",
90GündeDevr-iBody de asla anlık hazırlanan programlar verilmez biliyoruz ki
"Herkes kendine özeldir".
90GündeDevr-iBody hayallerinizi gerçekleştirebileceğiniz deneyimsel bir projedir.
Bir arkadaşınızla iletişime geçer gibi whatsapp üzerinden iletişim sağlıyoruz gerektiği yerde telefonla iletişime geçiyoruz
"Çünkü bu yolda birlikte yürüyeceğiz"
Kalistenik veya calisthenics durma, kavrama, itme gibi büyük kas gruplarını (kaba motor hareketlerini) çalıştıran çeşitli hareketlerin yapıldığı bir kuvvet antrenmanı şeklidir.
Bu egzersizler genellikle ritmik olarak ve minimum ekipmanla, vücut ağırlığı ile yapılır.
0'dan 100'e hem fit, hem sağlıklı, hem de havalı olacağız :) işin şakası bir yana Mr olympia olma gibi bir hayalin yoksa beraber takılalım.
Tam eklem hareket kabileyetinden (range of motion) stres altında geçen süreye (time under tension) kadar mobilite'den statik'e kadar her şeyin için de olduğu bu yolu A'dan Z'ye sana öğreteceğim.